“阳”过后，肿瘤患者怎么吃，才能快速提高免疫力？

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国内眼下正在经历有史以来的第一波新冠感染高峰，部分地区已经经受过“新冠洗礼”，大量的“阳康”“阳过”们纷纷走出家庭，走出小区，感受久违的“自由”，这其中就不乏数量广大的肿瘤患者。
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肿瘤患者因其自身特殊性，本身免疫力就低下，相比与普通大众的“阳康”“阳过”们，更容易出现免疫力急剧下降的坏现象。当肿瘤患者免疫力较低时，会导致患者不能耐受后续的治疗，痛苦加剧，生活质量降低，严重的会直接威胁患者生命!
#肿瘤患者如何提升免疫力#

所以，“阳”康、“阳”过后，如何快速提升肿瘤患者本就脆弱的免疫力，这个问题就摆在广大患者面前，那么，怎么做才能快速提升免疫力呢，今天我们就来看一下!

肿瘤患者免疫力走下坡路的表现

肿瘤患者在经历过新冠感染后，免疫力会再次下降，期间会更容易出现一些易感症状，需要特别注意一下!

频繁感冒

免疫力低下的人很容易受到病毒的侵袭，感冒变成家常便饭，有的时候可能稍微受点凉、吹点风就感冒发烧了。而且同样是感冒，总是要比其他人恢复得慢一些。

伤口难以愈合

平时身上的某个部位出现意外被划伤了，正常人几天就可以愈合恢复，但免疫力低下的人伤口却容易受感染，进而红肿流脓，伤口也愈合得比较慢。

容易疲乏

肿瘤患者本身会存在癌性疲乏，很容易与免疫力低下导致的疲乏混淆，当出现反常的疲乏时需引起重视。这种情况下，去医院检查一般并不会发现器质性病变或其他异常。

胃肠功能差

免疫力低下的患者胃肠功能也常常比较差，主要表现为消化不良、腹泻、便秘等，甚至会出现不明原因的上吐下泻!

肿瘤患者如何通过“吃”提高免疫力?

肿瘤患者“阳”过后，怎么才能快速提升免疫力，最直观也是最直接的提升方式就是“更科学的吃”，正所谓吃才是体内的第一大营养来源，所以，如何正确科学的吃，也是“阳”过肿瘤患者需要知道了解的。

5个原则

好的免疫力离不开食物提供的营养和能量，日常生活中需要注意以下饮食原则：

食物多样化、荤素搭配。每日尽可能摄入谷薯、蔬菜水果、畜禽肉鱼蛋奶、大豆坚果、油脂五大类食物。

足量饮水，促进新陈代谢。每天的饮水量应在1500 -2000 毫升，多次少量。建议饮用白开水或淡茶水，不喝或少喝含糖饮料。

补充免疫系统最喜欢的7种营养素。蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、铁、锌、硒。

少吃隔夜菜、加工肉类。

戒烟戒酒。

8种食物

香菇

香菇被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱。

香菇中含有丰富的香菇多糖，据研究，香菇多糖具有重要的免疫药理作用，可改善肌体代谢，增强免疫能力。对慢性粒细胞白血病、胃癌、鼻咽癌、直肠癌和乳腺癌等有抑制和防止术后微转移的效果。

胡萝卜

胡萝卜中的类胡萝卜素能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效。类胡萝卜素还能增加自然杀伤细胞的数目，消除体内被感染的细胞和癌细胞。

另外，胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C，可以起到抑制癌细胞增长的作用。

大蒜

大蒜能刺激 T 淋巴细胞和巨噬细胞活性，从而提升免疫力。另外，大蒜中的含硫有机物不仅能抑制致癌物质亚硝胺类在体内的合成，而且对肿瘤有直接杀伤作用，多吃有益。

苹果

“An apple a day keeps the doctor away(每日一苹果，医生远离我)”，是一句流传很广的西方谚语，也很有道理。

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

西兰花

西兰花营养成分较高，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中，矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。

重要的是，西兰花中丰富的抗坏血酸(维生素C)，能增强肝脏的解毒能力，有助于提高机体免疫力。

卷心菜

卷心菜富含有一种叫作谷胱甘肽的成分，它能有效增强免疫系统功能，提高人体的抗病能力。

抱子甘蓝

抱子甘蓝含有多种维生素，包括人体必需的维生素A、维生素C、B族维生素、维生素K等，还含有丰富的矿物质，如钙、锌、磷、镁等，有助于提升人体免疫力，降低疾病感染的几率。

另外，抱子甘蓝中还含有大量的抗癌物质，能够有效帮助清除人体的致癌物质。

海鲜

鱼、虾、贝类等海鲜类食品是硒很好的来源所在，常吃这些食物可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的一些毒素。另外，鱼虾富含优质蛋白，也有助于增强身体的免疫力。

当然，除了饮食以外，我们还应该保持良好的生活习惯、运动习惯以及积极的心态，这些对于提高人体免疫力也非常重要，大家一定要重视。