得了肿瘤后能不能运动？适当运动，没有坏处

• 来源：誉美肿瘤医院
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　　今天查房时见到一位阿姨，听到她问医生附近有没有公园、广场等可以锻炼的地方，她说她平时就特别注意锻炼健身，虽说现在生病了，但是在这里治疗了两天感觉好多了，就想出去转转。医生详细询问了她的身体状况后，告诉她只要不觉得累，就可以适当运动一下，有助于恢复免疫。

　　看到这位气质优雅、乐观开朗的阿姨，虽然生病了，依旧没有放弃自己的兴趣爱好，依旧顽强的对抗病魔，相信她一定会很快好起来的。

　　既然说到了肿瘤患者运动的问题，今天就来聊一聊这个话题。

　　肿瘤患者运动有4个好处

　　经常运动的人和从不运动的人一比较，不仅从身体健康可以看出区别，身体内部的健康也会千差万别。而运动对肿瘤患者来说是有多种好处的，不过这里的运动指的是适度的、短时间的运动。那适度运动对患者有什么好处呢?

　　1、运动可以帮助增加肠胃蠕动

　　在患者躺在病床上的时候，肠道的蠕动也会随之降低，从而导致患者便秘。患者运动时，身体的各个器官都会随着活动起来，肠道的蠕动也会增加，同时也会缩短有害物质通过肠道的时间，降低肠道疾病发生的几率。

　　2、运动可以帮助抑制癌细胞生长

　　癌细胞的生长需要一定的厌氧环境，而进行有氧运动时，人体内的氧气环境较好，不适合癌细胞的生长，一定程度上还可以抑制癌细胞的转移。

　　3、运动可以增强免疫功能

　　运动可以加快骨髓生成白血球的速度，从而增加白血球的数目，让癌细胞被白细胞吞噬，自然可以增加患者自身的免疫功能。

　　4、运动可以改善患者的情绪

　　部分患者得肿瘤后，情绪会变得十分低落、惶惶不可终日，如果可以增加运动的次数，就可以增加患者的信心和希望，改善患者的情绪，对治疗也有一定的帮助。

　　肿瘤患者运动注意事项

　　并不是所有的肿瘤患者都适合运动，尤其是正在治疗的患者，运动前需要咨询医生。另外，肿瘤患者在运动时也要注意这几个方面的问题：

　　1、注意运动项目的选择

　　对于肿瘤患者来说，并不是所有的运动项目对他们来说都有好处，我们应该尽量选择运动项目较缓的。建议可以采用散步、慢走的方式增加自身活动量，因为这种方式对于场地、时间的要求不高，所以建议刚开始运动的患者可以采取这种运动项目。

　　2、注意控制运动的强度

　　对于肿瘤患者来说，并不建议他们选择剧烈运动，更应该遵循低强度的准则，以运动后身体稍稍出汗为好，否则过度运动后会让身体产生疲劳感，降低免疫功能。

　　3、注意控制运动的时间

　　适合肿瘤患者运动的时间段是在早晨和傍晚进行，刚开始的运动时间要短，大概保持每次15分钟左右，后续适应之后可以增加到每次20~30分钟，还是要结合患者的自身体质和适应情况去控制。

　　总的来说，运动不仅可以给肿瘤患者带来很多好处，还可以减轻肿瘤治疗过程中的副作用，改善患者的生活质量和缓解患者的坏情绪。所以对于肿瘤患者来说，与其抱着消极的心态面对肿瘤，为何不转变积极的心态，用运动的方式去战胜肿瘤呢?